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[질문] 하루는무산소운동하고 다음날은유산소운동하고 번갈아가면서하면살빼는데더효과있나요

조회수 73 | 2010.03.22 | 문서번호: 12023623
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.22

살빼는데효과가있다기보다 심폐지구력을 강화하고 운동 능력을 향상시키기 위해서는 무산소운동과 유산소운동을 번갈아 하는 것이 매우 효과적입니다.

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