어깨는 수영이 가장 좋고요 팔뚝은 아령이 가장좋다고 봅니다. 복근 생기는 운동은 누워서 다리를 직각으로하고 무릎에 팔꿈치를 닿게하거나윗몸일으키기 입니다
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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