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[질문] 단기간에어깨넓어지는법 팔뚝굵어지는법 집에서할수있는운동중

조회수 507 | 2008.05.08 | 문서번호: 3401852
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.08

단기간에 늘리긴 힘들지만. 수영을 하신다거나 웨이트 트레이닝. 무산소운동을하세요.^^ 팔뚝은팔굽혀펴기를 하시구요 자주말고~ 한번에 20개씩 3세트가 좋아요.

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