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[질문] 어깨넓어지고팔뚝이굵어지는운동

조회수 68 | 2010.02.24 | 문서번호: 11724795
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.24

수영이 대표적인 어깨 넓어지는 운동입니다. 하지만 귀찮으시면 팔굽혀펴기를 자주 하세요. 광배근을 키우셔야 어깨쪽 라인 따라서 역삼각형이 됩니다.

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