무산소운동이 먼저입니다. 무산소운동으로 글리코겐을 많이 사용하게됨으로써 후에 하는 유산소운동시에 보다 더 빨리 지방을 태울수있게 해주기 때문입니다
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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