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[질문] 아침하고저녁유산소운동이랑근력운동중무엇을하면좋을까요?

조회수 57 | 2010.02.14 | 문서번호: 11593688
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.14

아침엔체초,점심엔근력,저녁엔근력+유산소가좋다고해요. 체조는자다뭉친근육을풀어주고점심시간은운동하기가좋은시간이고저녁엔체중증가율이높기때문이라네요

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