무산소운동을 하시는게 더 좋습니다.유산소운동에는 걷기.조깅등이잇구요 무산소운동은 스트레칭.윗몸일으키기가잇으니 간단하게 할수잇는 무산소운동을 먼저.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...