상체돌리기-8회정도회전한뒤선자세에서5초간휴식한후반복합니다.허리옆으로기울이기-좌우각각10~15회정도실시합니다.윗몸일으키기를하면더욱효과적이죠~
[무물보AI] 답변 로딩중...
당신은 어느 그룹입니까?