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[질문] 줄넘기를 하루에 몇분정도해야 효과있나요??

조회수 30 | 2009.11.21 | 문서번호: 10516711
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.21

줄넘기 소모칼로리(1분 100회 기준)=0.18㎉×시간(분)×체중(㎏) 과체중이나비만이실땐하루유산소운동40분이상해주시면살이아주쭉쭉빠져요~

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