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줄넘기다이어트하루에몇분정도뛰어야효과있나

[질문] 줄넘기다이어트하루에몇분정도뛰어야효과있나

조회수 342 | 2008.11.16 | 문서번호: 5944937

전체 답변:
[지식맨]  2008.11.16

지방은 20분이 넘어야 연소되는 것아시죠?게다가 유산소 운동이면서, 칼로리 소모도 꽤 높아서 30분에 200카로리정도니까 하루에 20분~30분정도만 하시면되요.



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