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[질문] 줄넘기 하루에몇번정도해야 다이어트효과있나요

조회수 192 | 2009.01.06 | 문서번호: 6556773
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.06

처음에300개정도로시작,점차늘리는게좋습니다.3분하고30초쉬고반복하시구요.모든운동이30분이상해야지방이소모되기시작한답니다^^

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