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[질문] 유산소운동은몇분정도해야하나요

조회수 30 | 2009.09.25 | 문서번호: 9806679
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.25

답변 : 유산소운동은 20분 이후부터 체지방이 분해되기 시작합니다 ^^ 그러니 적어도 20분은 해주셔야 합니다~40분 정도가 적당하구요 줄넘기 추천해드립니다^^

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