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[질문] 유산소운동은몇분해야효과가있나요?

조회수 61 | 2009.03.21 | 문서번호: 7528732
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.21

유산소운동은 20분 이후부터 체지방이 분해되기 시작합니다 ^^ 그러니 적어도 20분은 해주셔야 합니다~40분 정도가 적당하구요 줄넘기 추천해드립니다^^

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