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[질문] 일주일동안의웨이트트레이닝계획짜기는어떤운동법이있나요?

조회수 54 | 2009.09.23 | 문서번호: 9785591
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.23

익스팬더, 아령, 바벨 또는 모래주머니처럼 간단하게 만들 수 있는 중량물 등 스프링이나 중량으로 저항 부하를 걸어서 하는 운동을 모두 포함

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