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[질문] 뱃살빼는 운동좀 윗몸일으키기말고 집에서 쉽게 할수있는것으로 아령을 사용해도됨

조회수 33 | 2009.09.13 | 문서번호: 9670549
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.13

일단바닥에누우셔서..다리를쭉뻗은자세에서다리를45도각도로위로올립니다손은앞으로나란히뻗으시구요이자세에서상체를45도각도로들어올려줍니다다리만반복적

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