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[질문] 5키로아령으로할수있는운동

조회수 22 | 2009.02.24 | 문서번호: 7203115
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.24

아령을 든 양손을 자연스럽게 양옆으로 내린다. 양발 사이의 간격은 약간 떨어뜨린다. 양발의 뒤꿈치를 동시에 힘껏 들어올린다. 발꿈치를 내리고 반복한다

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