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[질문] 윗배는윗몸일으키기로빼면되는데아랫배는어떤운동으로빼야되죠?

조회수 22 | 2009.09.13 | 문서번호: 9668988
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.13

무산소운동부터해주신후 (레그레이즈,윗몸일으키기)유산소운동 런닝 7.5km미터로 뛰어주시는게이상적이시구요 배를 꼬집거나문질르는것도도움이됩니다

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