윗몸일으키기는 주로 아랫배 중에서도 상부를 빼는데 효과가 있습니다. 아랫배 중에서도 하부를 빼고 싶으시면 누운자세에서 다리를 드는 운동을 하셔야 효과!
[무물보AI] 답변 로딩중...