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[질문] 운동하고단백질섭취와단백질섭취후운동하는것중더좋은효과를보려면??어느것이더좋을까

조회수 119 | 2009.09.08 | 문서번호: 9602837
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.08

둘다 중요한데요~ 운동후가 더 중요합니다 빨리 합성을 시키죠~ 운동후 30분전에 꼭 드시는걸 권합니다~ 달걀이나 바나나 아니면 우유라도 꼭 드세요^^

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