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[질문] 운동하는데 단백질보충제랑닭말고단백질섭취에좋은식품추천요

조회수 166 | 2008.05.20 | 문서번호: 3549969
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.20

닭가슴살외에 계란흰자와 참치,소고기가 좋습니다. 가격면에서 보자면 계란흰자가 좋구여, 생으로 드시는것 보단 삶아서 드시는게 흡수율이 좋습니다.

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