아침에 아침밥을 드시고 식후 1시간 이후에 운동을 하시는게 효과적입니다. 스트레칭→근력운동→유산소운동순으로 하시면 됩니다. 좋은하루 되세요 ~
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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