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[질문] 운동은 자기전에하는게좋나요?아님 일어나서하는게좋나요~?

조회수 167 | 2009.09.07 | 문서번호: 9586996
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.07

아침에 아침밥을 드시고 식후 1시간 이후에 운동을 하시는게 효과적입니다. 스트레칭→근력운동→유산소운동순으로 하시면 됩니다. 좋은하루 되세요 ~

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