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[질문] 자기전에운동하면 뇌가깨어나서 안좋나요?

조회수 67 | 2008.09.06 | 문서번호: 5067584
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.06

자기전 운동은 각성효과로 숙면을 방해 한다고 합니다^-^ 심한 운동보다는 적당한 스트레칭으로 피곤한 몸을 푸시고 자시는게 좋을듯 하네요. 항상 행복하세요!

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