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[질문] 아주천천히걸으면운동에별도움이안되나요??

조회수 55 | 2009.09.04 | 문서번호: 9553606
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.04

어느정도속도을내어걸어야체지방을효율적으로연소시킬수있어요(1분당100m정도로) 보통1분당60-70m걸으므로평소걸음보다는빠르게걸어야합니다:D

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