어깨를 써서 아령을 들어올리기 때문인데요. 팔근육에만 집중하시려면 어깨 힘을 안쓰게 아령 무게를 조금 줄이시고, 팔꿈치를 몸에 붙이시고 아령을 하세요.
[무물보AI] 답변 로딩중...