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[질문] 아령으로 팔운동을 하는대 이상하게 팔근육은 안생기는거 같고 어깨근육이 생기거든요

조회수 88 | 2009.08.20 | 문서번호: 9381854
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.20

어깨를 써서 아령을 들어올리기 때문인데요. 팔근육에만 집중하시려면 어깨 힘을 안쓰게 아령 무게를 조금 줄이시고, 팔꿈치를 몸에 붙이시고 아령을 하세요.

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