3kg 짜리로는 한손으로 10~20개씩 허리를 쭉펴고 팔로만 움직이는걸 3세트씩 번갈아가면서 해보세요 ^^. 도움이 됩니당~
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...