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[질문] 아령으로 팔근육 빨리 만드는법(아령이 1쌍이 아니라 1개있음)

조회수 195 | 2009.10.31 | 문서번호: 10249105
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.31

3kg 짜리로는 한손으로 10~20개씩 허리를 쭉펴고 팔로만 움직이는걸 3세트씩 번갈아가면서 해보세요 ^^. 도움이 됩니당~

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