지식로그

[질문] 얇은팔뚝 만드는방법?

조회수 28 | 2009.08.20 | 문서번호: 9379665
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.20

1양손에덤벨을들고손바닥을몸쪽으로향하게하여허리선에붙임2한번에한팔씩혹은양팔을한꺼번에들어올림3양손으로덤벨을들고양팔을쭉뻗어귀옆에붙인상태를유지

[무물보AI] 답변 로딩중...
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 남자 얇은팔뚝 살찌우는법
[연관] 효과좋은팔뚝살뺏는방법
[연관] 얇은팔목을 두껍게 만드는 운동에는 무슨 운동이 있나요？ㅎ
[연관] 얇은허리만드는방법!
[연관] 얇은허벅지만드는방법
[연관] 팔뚝살빼고 팔뚝말근육만드는방법
[연관] 팔뚝가늘게만드는방법은?
이야기: 더보기

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?