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[질문] 팔뚝살빼고 팔뚝말근육만드는방법

조회수 26 | 2009.05.31 | 문서번호: 8387343
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.31

팔을양옆으로벌리셔서원을그려주세요넓게시계방향으로돌렸다가반대방향으로도30번정도해주시면되요. 팔근육만드는건윗몸일으키기하고팔굽혀펴기정도가있습니다.~

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