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[질문] 남자 얇은팔뚝 살찌우는법

조회수 373 | 2011.03.21 | 문서번호: 16162695
전체 답변:
[지식맨]  2011.03.21

일단 영양을골고루 섭취하시고요(단백질위주로) 운동하세요 팔굽혀펴기나 아령같은걸루 꾸준히 하다보면 굵어져요ㅎㅎ

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