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[질문] 고1남)팔뚝이 얇은데 팔뚝키우는법좀요 팔굽혀펴기는 매일함

조회수 206 | 2011.01.18 | 문서번호: 15526059

전체 답변:
[지식맨]  2011.01.18

근육에좋은 단백질음식(햄 소시지 등 고기종류)을 섭취하면서 꾸준히 팔굽혀펴기나 무거운것 오래들기 같은 평범한운동을하시다보면 팔뚝근육이 생긴답니다



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