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[질문] 하루에몇키로걸어야살빠지나요 전중3여자

조회수 219 | 2009.08.19 | 문서번호: 9366624
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.19

유산소 운동 40분까지는 체내의 '당'을 소비하며, 40분 이후부터 축적되어있는 '지방'을 태우기 시작한다고 합니다.따라서 최소 1시간은 걸어야살이빠집니다.

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