운동전에 5분정도 스트레칭 꼭 해주세요자전거 20분, 런닝머신 40분 괜찮습니다. 복근 40회정도 해주시면좋습니다.도움되셨길 바랍니다. 또 이용해주기!^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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