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[질문] 아령을 몇일동안들어야 팔이굵어져요? 얇은상태에서

조회수 138 | 2009.07.23 | 문서번호: 9006677
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.23

아령을 몇일 한다고 해서 살이 붙는게 아닙니다. 팔근육은 제일 기르기 힘든 부위중 하나에요.최소한 1개월 이상 꾸준히 하셔야 적당히 근육이 잡혀요.

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