아령을 몇일 한다고 해서 살이 붙는게 아닙니다. 팔근육은 제일 기르기 힘든 부위중 하나에요.최소한 1개월 이상 꾸준히 하셔야 적당히 근육이 잡혀요.
[무물보AI] 답변 로딩중...