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[질문] 팔이굵어지려면아령으로어떤운동해야하나요~?

조회수 33 | 2009.05.17 | 문서번호: 8230028
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.17

1. 한손을 말아 올린 후 호흡을 내쉽니다. 2. 다리 옆이나 앞으로 내려 주며 호흡을 들이 마십니다. 3. 상체의 탄력을 이용하여 중량을 들어서는 안됩니다.

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