[질문] 말라서팔이얇은데운동만이하면살안찌고팔이굵어질수잇나요?

조회수 30 | 2011.08.08 | 문서번호: 17303895

전체 답변:

[지식맨] 2011.08.08

삼각근 운동 사이드래터럴레이즈,덤벨프레스 2개가 좋고요~ 이두근 컬(덤벨,바벨) 삼두근(라잉EZ바익스텐션,프레스다운)이 좋고 아플정도로하세요~ 다음날근육통

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