첨이라면 스미스머신을 이용해보세요~ 균형이랑 무게잡기에 넘 좋을껍니다~ 아님 프레스를 하기전 무게를 넣지 말고 평행봉만 가지고 자세연습을 많이 하세요~
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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