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[질문] 헬스장서웨이트트레이닝할때한세트에보통몇번씩해요?

조회수 14 | 2009.07.14 | 문서번호: 8888010
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.14

종목당 총3세트를 하는데, 첫세트15회 두번째세트12회 세번째10회 정도 해주시면 효과적입니다^^

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