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[질문] 허벅지바깥쪽에근육이랑살이많은데빼는스트레칭알려주세요

조회수 62 | 2009.07.11 | 문서번호: 8843725
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.11

바닥에엎드려이마는바닥에대고양손은가슴옆을짚는다.팔꿈치를허리쪽으로당기면서양발을모은다.턱을앞으로들면서오른쪽무릎을구부려90도가되게한다.상체를든다

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