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[질문] 허벅지바깥쪽근육없애는스트레칭

조회수 137 | 2009.04.13 | 문서번호: 7814907
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.13

양쪽발을모으고엉덩이를바닥에대지않고앉은자세로준비.몸을왼쪽으로기울여왼쪽손가락끝이왼쪽발바로옆바닥에닿도록함.이때가능한한발꿈치가바닥에서떨어지지않게

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