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[질문] 체지방줄이고근육늘릴려면어떻게해야하나요!?

조회수 16 | 2009.07.11 | 문서번호: 8839154
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.11

유산소운동:지방,근육모두 손실되지만,지방 손실이 훨씬많음 따라서 '지방=근육 -> 지방<근육' 이 됩니다.근육강화 및 손실 줄이는운동: 팔굽혀펴기,윗몸일으키

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