무산소운동을 먼저 하시고 그리고 유산소운동을 해주시는게좋다고합니다~ 그러면 더욱더 효과적인 운동이 됩니다^^ 그럼 이쁜라인을 만들어요~
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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