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[질문] 집에서할수있는상하측복근키우는운동

조회수 76 | 2009.06.07 | 문서번호: 8475213
전체 답변:
[지식맨]  2009.06.07

침대에 누워 다리를 90도로 올립니다 상체는 가만히 이건 하복근운동입니다. 그리고 왼쪽 오른복근은 윗몸일으키기 반쯤올라왔을때왼쪽 1번 또오른쪽한번합니다

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