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[질문] 등살어떻게빼요?아랫배뒤쪽

조회수 23 | 2009.05.15 | 문서번호: 8202437
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.15

수건있죠수건의끝을대각선으로잡고,,팔을한껏벌린후,,천천히앞뒤로움직입니다..등과팔의살이빠집니다하루에20번씩/엎드려서팔과다리를동시에들어올려주세요

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