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[질문] 팔알통 근육 키우는운동 횟수

조회수 70 | 2009.04.18 | 문서번호: 7876530
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.18

아령등으로한번에10회반복할수있는중량으로운동을해주시면됩니다.아령을3.5kg로로하루에100번정도가적당하다고합니다^^*

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