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[질문] 줄넘기한번에1시간하는거랑 30분씩두번놔눠서하는것중 다이어트에더효과적인것은?

조회수 39 | 2009.04.13 | 문서번호: 7819305
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.13

줄넘기는유산소운동이기때문에 운동후 30분후부터 지방연소가 되기 때문에 2번나눠하시는 것보다 1시간하시는게 더 효과적이십니다 ^^ 그전엔 탄수화물소비^^

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