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[질문] 근육운동하고나서런닝머신하는게좋아요아님하기전에런닝머신하고근육운동하는게좋아요

조회수 148 | 2009.03.20 | 문서번호: 7513802
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.20

첨엔 스트레칭을 충분히 하시고요~ 그리고 무산소운동(근력운동)을 합니다~ 그리고 유산소운동을 하시면 좋습니다^^ 그럼 꼭 이렇게 하세요~

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