스트레칭을 해주시면 좋답니다~ 런닝머신후 마무리로 속도를 낮추어서 5분정도 걸어주시면 좋습니다~ 그리고 스트레칭을 10분정도 마무리하시면 됩니다~
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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