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[질문] 도구없이어깨넓혀주는운동모있을까요??

조회수 87 | 2009.02.04 | 문서번호: 6920219
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.04

팔굽혀펴기 (풋샵) 추천드립니다 ^^ 천천히 내려가고, 복부를 팽팽하게 해서 몸을 곧게 유지합니다 그리곤 0.5초 동안 유지하고, 처음 자세로 되돌아갑니다

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