지식로그
줄넘기전에 스트레칭등의준비운동은몇분해야되나요

[질문] 줄넘기전에 스트레칭등의준비운동은몇분해야되나요

조회수 463 | 2009.01.23 | 문서번호: 6774326

전체 답변:
[지식맨]  2009.01.23

운동전스트레칭이나준비운동은15분이상하시는것이좋습니다.스트레칭하실시에몸을늘인상태의시간은초보자는10초정도,숙련자는30초정도가좋습니다.



지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.

🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.

[무물보AI] 답변 로딩중...

댓글 달기:
이전 질문:

다음 질문:

비밀번호를 입력하세요.