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[질문] 제가아령으로팔둑좀굵게만들려고하는데 아령몃키로가적당할까요?제나이17(171/54)

조회수 88 | 2009.01.18 | 문서번호: 6719337
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.18

첨 시작은 2~3키로가 좋구요 남자분이시라고 하셔도 어느정도 단련 되시면 5키로 그다음 7키로 10키로 12키로 이런식으로 슬금슬금 올리셔야 해요

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