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[질문] 팔굵게하는법 아령으로

조회수 138 | 2014.11.02 | 문서번호: 21397745
전체 답변:
[지식맨]  2014.11.02

아령을한손에쥐고내렸다가올렸다가해주는운동동작은쉬우면서도매우효과적인팔굵게하는운동방법입니다.팔목을이용해서아령을위아래로움직여주세요

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